Stark im Job

Zielgruppe:

Interessierte Mitarbeiter/innen

Ziele:

Das Tempo unseres Arbeitslebens wird immer schneller und „stressige Zeiten“ gehören fast schon zur Tagesordnung. Gerade deshalb ist es wichtig, von Zeit zu Zeit das „Hamsterrad“ anzuhalten und den Akku wieder aufzuladen. Erfahren Sie in diesem Seminar,

  • wie sich speziell die seelische Gesundheit schützen und fördern lässt,
  • was Sie für eine ausgeglichene Psyche und Wohlbefinden tun können,
  • um gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Inhalte:

Was stärkt Ihre psychische Gesundheit und schafft Wohlbefinden?

  • Wie sieht eine gesunde Haltung gegenüber der Arbeit aus?
  • Wie entwickeln Sie ein Gefühl für die eigenen Grenzen, damit Sie Ihr Leistungspotential auch langfristig ausschöpfen können?
  • Wie verbessern Sie Ihre Stimmung?
  • Wie pflegen Sie Ihr gesundes Selbstwertgefühl?
  • Wie gestalten Sie ein gesundes Sozialleben?
  • Wie schaffen Sie sich einen stabilen Lebensrhythmus?

Was schwächt die psychische Gesundheit und was Sie dagegen tun können

  • Wenn hohe Identifikation mit der Arbeit und hohe Ansprüche an sich selbst zu Unzufriedenheit und Erschöpfung führen.
  • Wenn die Arbeitsmenge belastet.
  • Wenn das Arbeitsklima sich verschlechtert.
  • Wie Sie trotz dieser Faktoren seelisch stabil bleiben.

Ihr persönlicher Werkzeugkoffer für psychische Gesundheit und Wohlbefinden.
Zahlreiche Praxistipps und Klärung individueller Fragen.

Dauer:

1 Tag + Folgetag bei Bedarf

Referentin

Christel Krug
Diplom-Psychologin
M.A. "Betriebliches Gesundheitsmanagement", Industriekauffrau

Seit 1989 selbständige Führungskräfte-Beraterin und Trainerin, vorher in leitender Funktion im Maschinenbau tätig, Unternehmensberaterin (BDU), Supervisorin (BDP)